Прекомерното изпотяване, известно като хиперхидроза, оказва значително влияние върху качеството на живот на хората, страдащи от него. Може да засегне взаимоотношенията им с близки, приятели и колеги, както и да затрудни нормалното протичане на деня им. Животът с хиперхидроза е по-лесно управляем, ако хората, които страдат от нея са добре информирани и прилагат някои от съветите на специалистите за справяне с проблема.
В следващите редове сме събрали полезна информация за хората с хиперхидроза и съвети как да намалят симптомите на това състояние.
Какво е хиперхидроза?
Всекидневно много хора се сблъскват с обилното изпотяване само докато извършват рутинни задачи. Възможно е изпотяването да се дължи на неподходящо облекло, спрямо метеорологичните условия или да е резултат на притеснение при първа среща с важни хора.
Нормално е да отделяме повече пот, особено когато сме прегрели или сме под напрежение. Хиперхидрозата, обаче, е по-различно състояние. Хиперхидроза е медицинско състояние на обилно изпотяване на тялото, без видима причина. Този вид прекомерно потене пречи на нормалното ежедневие на хората, при които се среща. При различните хора хиперхидрозата засяга различни части на тялото – някои от тях може да имат прекомерно потни длани и стъпала, други подмишници, при трети може да е комбинация от всички. Според Американската академия по дерматология обилното изпотяване може да се проявява много по-често от веднъж седмично. И това затруднява справянето с проблема.
Шест съвета за по-спокоен живот с хиперхидроза
Не позволявайте на обилното изпотяване да превземе живота ви! За да намалите неприятното потене, може да предприемете някое от следните действия:
Носете „дишащи“ дрехи
Изборът ви на облекло може значително да повлияе върху изпотяването на тялото. Регулирайте този естествен процес с подходящите дрехи. Винаги, когато можете предпочетете и изберете материи, които извеждат влагата от кожата на тялото ви, а не я задържат. Изборът ви не трябва да се спира на тъкани, като памука, които абсорбират потта. Материите, които отвеждат влагата далеч от кожата на тялото ви, са полиестер, мерино или друг вид вълна. Според Американската академия по дерматология, ако стъпалата ви се потят прекомерно, е препоръчително да носите обувки от естествена кожа или друг тип естествени влакна. Това може много да ви помогне в справянето с проблема.
Пийте повече вода
Сигурни сме, че сте чували този призив хиляди пъти, но наистина е важно и за регулиране на прекомерното изпотяване. Пийте повече вода, за да възстановявате течностите, които губите чрез потните жлези. Поддържането на добра хидратация може да помогне за регулиране баланса на тялото и за намаляване на изпотяването.
Намалете стреса и безпокойството в ежедневието
Когато стресът присъства в ежедневието ви по-често, то и прекомерното изпотяване се засилва. Важно е да работите върху всички вторични причини, водещи до усилване на изпотяването, като стресът и тревожността. Медитацията и дихателните упражнения помагат, успокоявайки съзнанието и намалявайки стреса и безпокойството.
Вземете под внимание събитията, които могат да предизвикат допълнително изпотяване и ги контролирайте, не те вас
Ако знаете, че ще изнасяте реч пред голяма публика, например, е жизненоважно да планирате предварително с какво ще бъдете облечени. Носете облекло, от което няма да личи, ако се изпотите или облекло от „дишаща“ материя. Подгответе си и дрехи за смяна, в случай че имате нужда от тях.
Носете със себе си дезодорант, който поне временно ви помага за справяне с проблема
Дезодорантът под ръка може да ви помогне да намалите прекомерното изпотяване в зародиш – преди да е станало забележимо и неконтролируемо. Американската академия по дерматология препоръчва използването на висококачествени антиперспиранти (които наистина помагат за редуциране на изпотяването), вместо обикновен дезодорант. Антиперспиранти, предписани с рецепта, са по-силни и по-ефективни при контролирането на нежеланото обилно изпотяване.
Консултирайте се със специалист относно възможностите за лечение
Ако вече сте опитали много методи за справяне с хиперхидрозата, но все още се борите с нея, знайте че за щастие има здравни специалисти, които могат да ви помогнат. Опитен специалист по хиперхидроза може да ви помогне да се доближите до корена на проблема и да предложи ефективни средства за справяне с него.
Възможностите за лечение включват неинвазивни процедури като технологиите miraDry и HIDREX
Какво да направите, ако имате съмнения, че страдате от хиперхидроза
Свържете се с нас на телефон 0888 933 511 или ни пишете на info@clinicaliberty.bg
Нашите специалисти ще ви консултират и ще създадат план за лечение, който отговаря на вашия начин на живот, състояние и нужди.