Нека си го кажем. Всички хора се потят. Въпреки че не е тема за разговор, подходяща за вечеря, това е напълно нормално.
Телата ни се потят, за да намалят и поддържат определена телесна температура. Ако не се изпотяваме, телата ни постоянно ще се борят със заплахата от топлинен удар и треска.
Плюс това, като качите снимка от фитнеса в социалните мрежи, трябва да си личи, че сте тренирали, нали?
За някои хора обаче изпотяването е нещо повече от нормална функция на тялото. Вместо това е бреме. Прекомерното изпотяване не е само досадно; то е неудобно, смущаващо и може да ви накара да се чувствате тревожни и изолирани.
Но как да разберете, дали се потите твърде много? И ако да, защо вие? Има ли нещо, което правите, че да се потите повече от нормалното?
Нека да поговорим за това.
Защо се потим?
Знаем, че функцията на изпотяването е да регулира телесната температура. Въпреки това, повечето хора смятат, че влагата е това, което ви охлажда, но всъщност не е така.
Тялото се изпотява, за да се охлади, и тъй като влагата се изпарява, тя пренася телесната ви топлина извън него. А когато правите интензивна тренировка, няма време за изпаряване и потта остава в течно състояние.
Всеки човек има някъде от 2 до 4 милиона потни жлези. Има 2 основни вида потни жлези – екринни и апокринни. Екринните жлези са най-често срещаните и се намират по цялата повърхност на тялото. Те са най-многобройни по дланите на ръцете и ходилата на стъпалата.
Апокрините потни жлези са често срещани в областта на мишниците и слабините.
Потните жлези се активират напълно през пубертета. Изненадващо е, че жените имат повече потни жлези от мъжете, но мъжете се потят средно с 40% повече от жените.
Колко се потят повечето хора?
Според The Essentials of Exercise Physiology, човек изхвърля средно между 500-700 ml(2-3 чаши) пот на ден по време на ежедневните дейности.
Как да разберете колко се изпотявате и дали се потите повече, отколкото трябва?
Колко пот е твърде много?
Експертите са съгласни, че ако страдате от излишно изпотяване, вероятно вече го знаете.
“Много е трудно да се определи количествено, но повечето хора наистина разбират, когато се потят твърде много”, казва д-р Дий Анна Глейзър, президент на Международното дружество по хиперхидроза и професор по дерматология в университета в Сейнт Луис.
Ерик Швайгер, доктор по медицина, дерматолог и клиничен инструктор по дерматология от Ню Йорк, се съгласява, казвайки: “Почти всеки, който идва при мен с оплаквания от прекомерно изпотяване, всъщност има хиперхидроза. Ако мислите, че се потите повече от всички останали или повече, отколкото сте свикнали, действително съществува проблем. “
Общите признаци на прекомерно изпотяване включват:
- Често се потите през дрехите си.
- Притеснявате се от физически контакт заради влагата или миризмата.
- През деня прекарвате много време, занимавайки се с изпотяването си – сменяте дрехите си, бършете се или поставяте под мишниците подложки или салфетки.
- Изборът ви на облекло се влияе от изпотяването и избирате такива дрехи, които ще скрият потта, като тъмно облекло, повече катове и т.н.
- Изпотявате се дори, когато не спортувате и не сте тревожни или времето не е горещо.
- Податливи сте на кожни инфекции.
- Имате поне един „епизод на изпотяване“ седмично.
- Има други членове на семейството, които също се потят прекомерно.
Клинично прекомерното изпотяване се нарича хиперхидроза. Хората с хиперхидроза се потят приблизително пет пъти повече от своите връстници. Проблемът засяга 4,8% от населението на САЩ или около 15,3 милиона души, въпреки че това е вероятно повече, защото много страдащи не търсят лечение. Този дял е съотносим и за населението на България.
Ако просто се „диагностицирате“ в мрежата с хиперхидроза, вероятно се чудите две неща:
1. Какво причинява хиперхидроза?
2. И, мога ли да се излекувам?
Клиника Либерти е първият център за борба с хиперхидрозата и предлага консултации със специалисти и решения на проблема. Запишете час за консултация, ако имате съмнения, че страдате от хиперхидроза.